豆乳 クッキー ダイエットとは？

こんにちは、つっちーです、今日は先月末頃に職場の女の子達に教えた『
ダイエ ット』をご紹介しますね。

食事の代替食品として、よく知られている『豆乳 クッキー』 とは食べるだけ
の『ダイエット 』なので誰でも簡単にできますよ、体調もお肌もトラブルも
なく、体重にして約４キロ程ダウンします。

実際に実行した女の子に聞いたところ、なんと「一週間で約１キロダウンし
たよ」との事、私としては女性にお勧めの『ダイエット』です。

『豆乳 クッキー 』の一食あたりのカロリーは 正直言って驚く程低 いんです
よ、例えば、コンビニ弁当 800kcal程度を、『豆乳クッキー』146kcalに
替 えるだけで、約500kcal程ＯＦＦに なりますし、満腹感も満たされて 、
ダイエット特有のストレスも溜まりませんし、その満腹感の秘密とは、な
んと『おから』なんですよ、水 を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれ
て、少量でも満腹感が得られるんですよ、その上食物繊維そのものなので 、
『ダイエット』に重要な、お通じが気 持ちいいです 。

『ダイエット』のお肌のトラブル、体調不良 の悩みも、イソフラボンやレシ
チンが全て解消し てくれますし、しかも、なんとわずか１４６kcal なのに、
通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれているんです。

なおレシチンには 、脂肪ダウンに効果覿面、でもこれなら、誰でも『ダイエ
ット』 を続ける事がで きますよね。

次回は予定として『豆乳クッキー』アレルギーの方の為に『バナナダイエ ット』
をご紹介します、お楽しみにね、今 日はこの辺で・・・。