ダイエット日記のダイエット効果

こんにちは、つっちーです、今日は先日紹介した『ダイエット日記』の『ダイ
エット効果』についてご紹介したいと思います。

どの様な『ダイエット日記』をつける事で『ダイエット効果』を獲得する事が
出来るのでしょうか？

あっ、スミマセン、癖になっちゃってますね、私がこんな事を言ってしまって、
話を元に戻しますね。

初めに具体的なダイエットの目標設定をする事で、『ダイエット日記』をつ
ける事が出来るようになりますよね。

『ダイエット日記』では、先程ダイエット目標ではなく、１週間や３ヶ月といっ
た短期間のダイエット目標を立てます、そして最終的な体重の目標を達
成する様に設定が出来るんですよ。

ダイエットの目標を毎日する事、１週間に１度やる事、控える事、１度だけや
る事、等に分けて、成功させる為にやるべき事を『ダイエット日記』で管理
する事が出来るんですよ。


なかなか体重が減らずに横ばいになっている時期に挫折する人が沢山
居られますよね、それは体重の減り方に波があるからなんですよ。

ダイエットに挫折しそうな時でも『ダ イエット日記』をつけていれば、自分
がしっかりとやるべき事を実行している事が 実感出来ますし、ダイエット
を続ける気持ちを維持する事が出来るんですよ。

自分自身がダイエットに成功すると信じてダイエットを実践しなければ継
続するのは正直言 って厳しいでしょうね。

ダイエットが成功した後の自分の姿をイメージする事がダイエ ットを継
続する為には不可欠なんですよ。

私事で余談になりますが、信じて実践し、姿をイメージする事は仕事、スポ
ーツ、趣味等にも活用出来ますよ、あっ、スミマセン、話を元に戻しますね。

毎日ダイエット成功のイメージを文章や写真にしたものに目を通す事で自
然と自信がついてくるものなんですよ。

『ダイエット日記』をつける事で、美しくなった未来の自分を強く思い浮かべ
てみましょう、それがダイエットの結実へと自分自身を導く事に繋がるんで
すよ。

『ダイエット日記』を毎日つけて、必ず ダイエット目標を達成しましょうね、
今日はこの辺で・・・。