リンゴ酢ダイエット

こんにちは、つっちーです、本日は『リンゴ酢ダイエット』をご紹介しますね。

酢を使ったダイエットで人気があるものにリンゴ酢ダイエットと言うのが
あるんですよ。

リンゴ酢とはどんなもので、ダイエットにどう作用するのでしょうか？

あっ、又、久し振りにやっちゃいましたね、スミマセン、話を元に戻しますね。

日本酒を発酵熟成させたものが米酢ですが、リンゴ酢はリンゴ酒を発酵熟
成させたもので、酢独特のツーンとするような匂いが余り無いんですよ。

お酢のツーンとくる匂いの元は酢酸なんですよ。

リンゴ酢には酢酸の他にクエン酸やリンゴ酸、コハク酸が含まれていて、
これらは不揮発性なので酢酸の匂いを抑えてくれるんですよ。

元々リンゴが含んでいる有機酸は腸の悪玉菌を抑えつつ善玉菌を活性
化させ、腸のお掃除をして調子を良くする効果があるんですよ。

腸内環境を改善し便秘の解消・予防に効果の有る事から、リンゴ酢はダ
イエット向きと言われているんですよ。

リンゴにはアップルペクチンというものが含まれていて、ペクチンは食物
繊維の一種で腸のぜん動運動を活発にしてくれますし、腸内のビフィズス
菌を増やして、善玉コレステロールをも増やす働きがあるんですよ。

ミネラル豊富なリンゴ酢には体内の余計な塩分を外に出す効果もあり、
利尿効果や整調作用によって体に溜まった浮腫みの解消も期待出来る
でしょうね。

リンゴ酢ダイエットに効果があると言われるのは、次のような理由です、
適量は一日に30mlですので、ダイエットを目的に飲む時は原液30mlを
目安にリンゴ酢を毎日摂取しましょう、リンゴ酢のダイエット効果を得る為
には、しばらく飲用を怠らない事なんですよ。

他の種類のお酢に比べてリンゴ酢は飲み易く、毎日続ける事もさほど苦に
ならないでしょうね、今日はこの辺で・・・。